Tā notika, ka galvenā cilvēka cieņa ir ne tikai inteliģence vai spēks, bet arī reproduktīvais orgāns. Daba dažus vīriešus apveltījusi ar pietiekama izmēra dzimumlocekli, bet citi cieš no zemas pārliecības par saviem vīrišķajiem spēkiem, uzskata savu fallu par pietiekami garu vai biezu, interesējas par to, kā palielināt dzimumlocekli, vai to var padarīt mājās jaudīgāku . Šīs problēmas risināšanai ir daudz paņēmienu. Vispieejamākie ir masāža, dzimumlocekļa palielināšanas vingrinājumi.
Cieņas uzlabošana
Protams, pirms nodarboties ar vingrinājumiem dzimumlocekļa biezuma un garuma palielināšanai mājās, jums vajadzētu padomāt par to, vai tie ir psiholoģiski kompleksi. Parastie skaitļi ir šādi: biezums ir no 3 līdz 4 cm, un garums erekcijas stāvoklī ir 12-16 cm. Ja vīrišķības skaitļi sakrīt ar šiem rādītājiem, tad nav par ko uztraukties. Ja pastāv problēma, ir vērts apsvērt mājās drošu masāžu, vingrinājumus, lai palielinātu biezumu vai garumu. Jums jāpatur prātā arī faktori, kādos daži vīrieši nevar veikt masāžu un vingrinājumus, kas var palielināt dzimumlocekli. Tas:
- Traumas, ķirurģiskas iejaukšanās, jaunveidojumi.
- Pustulāras, infekcijas, veneriskas slimības.
- Vecums līdz 16 gadu vecumam.
Apmācībai jums jāsagatavo mīksts frotē dvielis, smērviela, karsts ūdens, jāizpēta literatūra vai videoklipi par to, kā veikt vingrinājumus, lai palielinātu fallas jaudu. Mērīšanas lente, piezīmju grāmatiņa, zīmulis ir vajadzīgas, lai izmērītu vīrišķību un fiksētu izmēru izmaiņas. Lai palielinātu fallu, tiek izmantoti:
- Darbības, kuru mērķis ir muskuļu izstiepšana, masāža.
- Kavernozo ķermeņu asins piepildīšanas stiprināšana.
- Kegela vingrinājumi.
- Spēks vai apļveida vilkšana.
- Jelqing.
Nodarbības laikā nav ieteicams traucēt uzmanību.
Kriks
Muskuļu stiepšanās ir vērsta uz nelielu dzimumlocekļa pagarināšanu, palielināšanos. Pirms vingrinājumu uzsākšanas ir vērts sasildīt dzimumlocekli ar karstā ūdenī samērcētu dvieli (uzmanīgi, lai nesadedzinātu ādu). Karstā komprese jātur 10-15 minūtes. Vienlaikus ar iesildīšanos ieteicams veikt vieglu masāžu. Pēc iesildīšanās ar pirkstiem satveriet galvas pamatni un ļoti uzmanīgi pavelciet to 1-1, 5 cm, turiet pāris minūtes, pēc tam viegli atlaidiet, atkal sasildiet, veiciet maigu masāžu. Lai palielinātu vīriešu orgānu, atkārtojiet procedūru līdz 20 reizēm, koncentrējoties uz sajūtām.
Pirms vingrošanas iesildiet dzimumlocekli.
Svarīgs nosacījums: stiepšanās vingrinājumi tiek veikti tikai nepiespiestā dzimumlocekļa stāvoklī, lai netiktu ievainoti.
Asins plūsmai
Vingrojuma mērķis ir palielināt asins piegādi dzimumlocekļa audos. Vingrinājumu ieteicams veikt ar pilnu erekciju, taču ļoti uzmanīgi, lai netraumētu sevi. Lai to izdarītu, jums ar vienu roku jāpaķer orgāna pamatne, ar otru - galva un ļoti uzmanīgi jāveic apļveida kustības, piemēram, saspiežot, pagriežot dvieli. Vingrojums jāatkārto ne ilgāk kā piecas minūtes, divas reizes nedēļā. Kad parādās vismazākā sāpju sajūta, apmācība ir aizliegta.
Ķegela palīdzība
Kegela vingrinājums ievērojami nepalielinās dzimumlocekli, bet tas palīdzēs nodrošināt asins plūsmu uz kavernozo ķermeni. Apmācot iegurņa muskuļu sasprindzinājumu, kam seko galvas satveršana un izstiepšana, palielinās vīrieša erekcija un uzlabojas orgasms. Mājas darba tehnika ir pubokociālā muskuļa saraušanās un atslābināšana. Vingrojums tiek veikts vismaz divas reizes dienā, tiek veiktas piecpadsmit pieejas.
Muskuļu kontrakcijas un relaksācijas laikā noteikti ievērojiet elpošanas tehniku, ieelpojiet un izelpojiet caur degunu. Lai sasniegtu maksimālu efektu, Kegela vingrošana jāveic kopā ar masāžu un citiem treniņiem.
Piespiediet
Vingrinājumi palielināšanai un izstiepšanai tiek veikti sēžot. Pirms procedūras jums jāuzsilda dzimumloceklis un jālieto smērviela. Tad satveriet dzimumlocekļa galvu ar pirkstiem, pavelciet to pret sevi, pagrieziet orgānu pa kreisi un pa labi, dažu sekunžu laikā veicot intervālus starp pagriezieniem. Lai palielinātu dzimumlocekli, ieteicams katru dienu veikt 5-6 pieejas. Procedūras laikā var būt neliels diskomforts. Nekādā gadījumā nedrīkst pieļaut sāpju parādīšanos. Spēcīgas sāpes, kas ir apņēmušas dzimumlocekli, ir tūlītējs iemesls apmeklēt ārstu.
Spēcīgi velkot dzimumlocekli, obligāti jālieto smērviela.
Apļveida vilkšana
Jūs varat padarīt savu dzimumlocekli jaudīgāku, izmantojot apļveida vilkšanu, kas ir līdzīgs spēka vingrinājumam. Atšķirība ir tāda, ka, dzimumlocekli atvelkot, kustības notiek pulksteņrādītāja virzienā. Galvenais nosacījums, veicot šo tehniku, lai palielinātu vīrišķību, ir vienā nodarbībā veikt vismaz 20 rotācijas. Apļveida stiepšanu ieteicams apvienot ar cita veida spēka stiepšanu, masāžu. Daži vīrieši apgalvo, ka šādā veidā mēneša mājas treniņu laikā jūs varat palielināt dzimumlocekli par 1-2 cm.
Jelqing
Jelqing ir dzimumlocekļa izmēra, apjoma, masas palielināšanas paņēmiens. Pamatojoties uz asiņu virzīšanu no kaunuma uz galvu. Pirms jelqing ir svarīgi labi sasildīt dzimumlocekli. Tad mēģiniet panākt nepilnīgu erekciju, satveriet fallu ar diviem pirkstiem, nedaudz saspiediet, lēnām pārvietojiet roku gar orgānu. Roku spiediens nedrīkst izraisīt sāpju sajūtas. Periodiski, lai vēl vairāk palielinātu dzimumlocekli, varat veikt tā mazo, pussekundes raustīšanos. Šī vieglā stiepšanās ļauj ātri palielināt tā izmēru. Lai palielinātu fallas pamatni, varat veikt apgrieztus jelqs (no galvas līdz kaunumam).
Pirmo reizi, veicot jelqing, būs nepieciešama smērviela (lubrikants), lai neradītu maigas ādas bojājumus un iekaisumu. Lai palielinātu dzimumlocekli, ieteicams katru dienu jelqing vismaz 10 minūtes.
Jūs varat palielināt vīriešu cieņu, izmantojot dažādus vingrinājumus. Daudzi dzimumlocekļa palielināšanas vingrinājumi mājās ir efektīvi, praktiski droši. Labāk nav praktizēt vingrinājumus ar slodzi vai sūkni, jo ir iespējama nopietna trauma. Lai labāk apgūtu apmācības metodiku, urologu, seksa terapeitu vietnēs varat noskatīties video par to, kā palielināt dzimumlocekli. Internetā jūs varat atrast un lasīt grāmatas par šo dedzinošo tēmu. Viens no izcilajiem autoriem - Ārons Kemmers - ir uzrakstījis lielisku bestselleru par to, kādus dzimumlocekļa palielināšanas vingrinājumus var izmantot mājās. Neiespējamais ir iespējams. Cilvēks, kurš pastāvīgi vingrina, laika gaitā palielinās fallu, paaugstinās pašnovērtējumu un sniegs pusei patīkamas minūtes dzimumakta.